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玄米菜食のすすめ

■玄米クリーム食(最高の食事です)

玄米菜食は体によいだけではなく、実は食費が非常に安くつきます。一日に必要な食費は玄米粉、青汁、柿の葉茶、塩くらいで、せいぜい500円もしないでしょう。それで健康にもなれるし美しくもなれるわけですから一石二鳥です。

このページでは、僕がこれまでに考えた玄米菜食の方法を紹介します。

おすすめレシピ

■お出かけのときの食事

玄米菜食(豆腐、玄米粉、フジワラの青汁)※玄米粉が無理なら玄米ご飯のおにぎりでも

■水分補給

水分はペットボトルの水に柿の葉茶のティーパックをいれておけばいつでも飲めます。またBio−Fのゴールドであれば柿の葉茶に溶いても抵抗無く飲めますので、一日中常にビタミンCとBio−Fの補給ができます。

■おすすめデザート

Bio−Fはちみつヨーグルト(めっちゃおいしい。おすすめ)※使用するBio−Fはゴールドです。

■お茶うけ

幻の黒糖(貴重な黒糖です)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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