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ビタミンCは一日1〜2g、Eは天然のものを200mg 
参考:断食博士の「西式健康法」入門 甲田光雄監修 p34

 

運動後や入浴後など汗で失われたビタミンを補うためにも最適です

 

市販のビタミン剤を飲んで黄色いおしっこ出てませんか?せっかくビタミンとってもすぐに尿といっしょに排泄されたらほとんど無駄になっています。ビタミンはいかに身体のなかに滞留しているかが大事です。

体内でのビタミンの滞留を考えれば天然のビタミンを取り入れることが大事ですが、一番良いのは食品から取り入れることです。そういう意味では青汁は最適です。特にフジワラの冷凍青汁パックはそのままの野菜の絞り汁ですから最適ですね。藤井フミヤさんはフジワラの青汁の冷凍パックを常に持ち歩いておられるそうです。外出時などは粉末青汁で代用するのもいいですね。

 

ビタミンC

柿の葉茶

パシモンG

青汁

一番よいのはみかんです。是非みかんの季節のは1日2〜3個のみかんを食べましょう。フジワラ農園のみかんもよろしくお願いします。

ビタミンE

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kentai スタミナACE

青汁


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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